Зарядка для детей. Комплекс веселых упражнений.
Здравствуйте, друзья! А Вы начинаете день с зарядки? А Ваши малыши?
Как Вы считаете, важна зарядка для детей? Ответ-то однозначен — конечно, важна. И нужна нашим ребятишкам.
Мы все стремимся вырастить их крепкими, здоровыми, ловкими, сильными.
Все системы организма развиваются в зависимости друг от друга, а наш остов — скелетно-мышечная система- является важнейшей и ведущей.
Это и понятно. Активность движений усиливает жизнеспособность человека. Поэтому так важны для ребенка все двигательные процессы — зарядка, прогулки с подвижными играми, катание на беговелах, велосипедах.
Не зря зарядку так называют. Она заряжает ребенка энергией, стимулирует развитие всех внутренних органов и разных отделов мозга.
И кстати, положительно сказывается на личностных качествах. Приучает к выдержке, формирует выносливость, стремление к достижению физических результатов.
Зарядка нужна всем — детям, папам, мамам, бабушкам и дедушкам. Взрослые своим примером помогают приобщаться детям к спорту. Да и себе продлевают жизнь и укрепляют здоровье.
Приучайте детей к зарядке с раннего детства. Веселая игра со временем превратится в привычку. А когда упражнения выполняются вместе с мамой или папой, то игра еще веселее и радостнее.
Я предлагаю Вам замечательную книгу «Веселая зарядка», имеющую оздоровительные основы. Она направлена на совместные игровые занятия ребенка 2-4 лет и его родителей. К занятиям можно привлечь и бабушку с дедушкой.
В книгу вошли задания на развитие всех двигательных функций организма — общую моторику, координацию, моторику рук.
На страницах книги размещен веселый рассказ о котенке и щенке. Сюжет рассказа понятен и близок малышам и вызывает у ребятишек интерес к исполнению предложенных заданий и упражнений.
Рекомендуется следующая последовательность в организации такого занятия-игры:
- Выразительно прочитайте детям текст и вместе с ними рассмотрите картинку.
- Предложите выполнить то, что предложено на странице. Обратите внимание на упражнения, в которых нужно обводить указательным пальцем цветные линии разной конфигурации. Их можно выполнять 5—10 и более раз в разном темпе, поочередно меняя пальцы правой (левой) руки.
- А затем поиграйте с малышом в подвижную игру.
В книге размещены небольшие комплексы упражнений, имеющих физкультурную направленность.
Это упражнения с предметами. Поэтому заранее приготовьте их по количеству участников.
Вам понадобятся:
- мяч диаметром 18—20 см,
- пластиковое (резиновое, деревянное) кольцо диаметром по наружному краю 18—22 см, по внутреннему 15—19 см,
- обруч диаметром 45—50 см.
Новые упражнения лучше разучивать и проводить в дневные часы, до сна, или до ужина, а затем включать их в комплекс утренней зарядки и в совместные игры.
Мама или папа активно участвуют в этом процессе. Ведь ребенку нужно показать как выполнять упражнения, делать их вместе с ним, помогая речевыми пояснениями, следить за тем, чтобы ребенок точно и правильно выполнял задания и контролировать ритм дыхания малыша.
Стремитесь к тому, чтобы совместные упражнения выполнялись ежедневно и стали радостным моментом в течение дня.
Скачивайте книгу ЗДЕСЬ.
Здоровья Вашей семье!